संयुक्त राज्य अमेरिका में हार्वर्ड विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन के अनुसार, 6 जून को प्रकाशित किया जा रहा है आशावादी पिछले 90 वर्षों से जीने की कुंजी है। शोधकर्ताओं के अनुसार, आशावाद संरचनात्मक कारकों से प्रभावित हो सकता है, लेकिन चीजों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के फायदे इसमें योगदान कर सकते हैं। जीवन प्रत्याशा विभिन्न जातीय समूहों के बीच लंबे समय तक। अगर आप जानना चाहते हैं कैसे आशावादी होने से आपकी जीवन प्रत्याशा बढ़ सकती है, इस लेख को पढ़ना जारी रखें।
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अध्ययन के लेखक हयामी कोगा के अनुसार, आशावाद "दीर्घायु के लिए हस्तक्षेप का एक महत्वपूर्ण बिंदु हो सकता है"। सर्वेक्षण में 159 मिलियन महिलाएं शामिल थीं जिन्होंने आशावाद, स्वास्थ्य जानकारी और जनसांख्यिकी के बारे में सवालों के जवाब दिए। जानकारी को एक कंप्यूटर द्वारा संसाधित किया गया था और कई चर के बीच संबंधों की भविष्यवाणी करने के लिए उपयोग किए जाने वाले मॉडल के साथ पार किया गया था।
जीवनशैली जैसी अन्य महत्वपूर्ण विशेषताओं का आशावाद की तुलना में 90 वर्ष से अधिक जीने की संभावना पर "मध्यम" प्रभाव पड़ा। वैज्ञानिकों के अनुसार, जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के कारण दीर्घायु में 5.4% की वृद्धि हुई।
विषय नया नहीं है, क्योंकि पिछले अध्ययनों से पता चला है कि निराशावादी कम जीवन जीते हैं। वैज्ञानिक पत्रिका पीएनएएस में प्रकाशित 2019 सर्वेक्षण के अनुसार, आशावादी पुरुष और महिलाएं औसतन 11 से 15% के बीच अधिक समय तक जीवित रह सकते हैं। सामाजिक आर्थिक स्थितियों, स्वास्थ्य स्थितियों, अवसाद, धूम्रपान, आहार और शराब के उपयोग पर विचार करने पर परिणाम समान थे।
अन्य अध्ययनों से पता चला है कि आशावादी लोग स्वस्थ आहार खाते हैं, अधिक व्यायाम करते हैं मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और कम दर के अलावा, आवृत्ति और बेहतर नींद नश्वरता। इसलिए यदि आपको आशावादी होने की आवश्यकता के बारे में पहले कोई संदेह था, तो अब वे दूर हो गए हैं। आख़िरकार, स्वस्थ आदतें विकसित करने और लंबे समय तक जीने का यह सबसे अच्छा तरीका है।