あなたが精神的に健康な人である7つの兆候

それが何を意味するのかよく尋ねられます メンタルヘルス. 以前、この分野の学者たちは、より良い精神的健康を達成するために私たち全員ができることについて話してきましたが、人々はその状態に達するとどうなるのか疑問に思っています。 これは人によって少し異なりますが、いくつかの点があります。 特徴 この人たちによくあること。 今すぐチェックしてください あなたが精神的に健康な人であるという兆候!

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メンタルヘルスの 7 つの兆候

• 人生のシンプルさが好きですか？

精神的に健康な人は、音楽を聴いたり、友達と笑ったり、自然の中を散歩したりするなどの単純なことをしているときに、ポジティブな経験をすることができます。

• 周りの人たちを助けてください

あなたの人生で何が起こっているかによっては、周りの人を助けるために素晴らしいことをする能力がないかもしれません。 しかし、あなたは常に他人のことを心配し、彼らを助けるために最善を尽くしようとしています。

• ストレスを受けた後に回復する

学者たちは、私たちの心はそれほど長い間ストレス状態にあることはできないと言っています。 したがって、最も抵抗を示すものの 1 つは、変化に適応する個人の能力です。

• 自分を大事にして下さい

この人は、それが他者を助け、他者との関係に注意を払う唯一の方法であると知っているからこそ、自分のニーズを確実に満たすことができます。

• 人生の物事に対する感謝の気持ち

自分が感謝しているものを特定するのは、困難な時期には難しいかもしれませんが、それは精神的健康が良好であることの優れた兆候です。 しかし、感謝していることについて毎日良い考えを抱く能力は、立ち直る力の特性です。

• 恨みを持たないでください

怒りや憤りといった悪い感情を脇に置いて、自分を傷つけた人のことを考えるのをやめることができる人は、精神的健康が安定している人の非常に優れた能力です。 そうすれば、同じように、人生に平安を見出しやすくなり、良い考え方を持つことができ、より健康的になります。

• 重要なときに自分自身をあまり真剣に考えない能力がある

ユーモアを見つけ、感情的および精神的なストレス状態から逃れ、成長する可能性 スポーツ、ソーシャル ゲーム、ロジックは、私たちの神経系に休憩時間を与えるので、大きな利点があることを示しています。 休み。