キャベツ、ビーツ、生姜でおいしいデトックスジュースを作りましょう

このジュースの作り方を学び、その利点を確認してください。

食事のルーチンを決めるときは、幸せになることを恐れずにデトックス ジュースを取り入れることができます。 使用される果物や野菜からは、抗酸化物質と利尿作用が豊富に含まれています。 数え切れないほどの利点がありますが、そのうちの 1 つは、これらの飲み物が減量プロセスにも役立つことです。

おいしいキャベツ、ビーツ、生姜のデトックス ジュースに関する今日のヒントをご覧ください。

続きを読む： デトックスジュースの代わりになる食べ物を知る

キャベツ、ビーツ、生姜のデトックスジュース

材料

• キャベツの葉2枚を消毒して切ります。
• 新鮮なミントの葉（お好みに応じて）
• 小さなビート 1 個（皮をむく）。
• キュウリ 1/2本（皮付き）
• すでにすりおろした生姜小さじ1杯。
• 水250ml。

調製方法

• まず、ナチュラのすべての材料（キャベツの葉、ミントの葉、ビーツ、キュウリ）を最良の方法できれいにします。
• 次に、ビートの皮をむき、切ります。
• また、キュウリを小さな立方体に切り、ミキサーに入れます（1分間泡立てます）。
• 次に、他の材料をブレンダーに入れて均一になるまで3分間混ぜます。
• 最後に、濾して盛り付けて味わうだけです。

コメント

• 砂糖や甘味料を加えずにジュースを飲むことをお勧めします。
• 栄養成分を失わないよう、調製後すぐに飲むことが重要です。 ただし、必要に応じて、ジュースを密閉した容器に入れて冷蔵庫で最大 6 時間保存できます。

ビーツの利点

• 身体活動のパフォーマンスを向上させます。
• 優れたビタミンと植物化学物質を提供します。
• 血栓性静脈炎の症状の改善に貢献します。
• 静脈瘤を予防します。
• 腸の適切な機能を助けます。
• 甲状腺に良い。
• 記憶力を向上させます。

ケールの利点

• 免疫システムを強化します。
• 「悪玉」コレステロールを調節します。
• 幸福ホルモンと良い気分を助けます。
• 満腹感を与えます。
• カリウム源;
• 骨の健康と凝固を改善します。

生姜の利点

• 糖尿病のコントロールに役立ちます。
• 月経中の疝痛の症状を軽減します。
• 体重を減らすのに役立ちます。
• がんの発生を防ぎます。
• 記憶状態を改善します。
• 体内の感染症と闘います。
• 消化機能を改善します。
• 呼吸困難の症状を軽減します。

デトックスジュース