研究によると、なぜ楽観主義者の方が長生きするのかを理解する

6月6日に発表された米国のハーバード大学による最近の研究によると、 楽観的 それが90歳を超えて生きるための鍵です。 研究者らによると、楽観主義は構造的要因の影響を受ける可能性があるが、物事を前向きに捉えることの利点は、 平均寿命 さまざまな民族グループの間ではより長くなります。 その方法を知りたい場合は、 楽観的になると寿命が延びる, この記事を読み続けてください。

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楽観的な人になるとどのように長生きできるのかを学びましょう

この研究の著者である古賀速水氏によると、楽観主義は「長寿への介入の重要なポイントになる可能性がある」という。 この調査には1億5,900万人の女性が参加し、楽観主義、健康情報、人口動態に関する質問に回答した。 情報はコンピューターで処理され、いくつかの変数間の関係を予測するために使用されるモデルと掛け合わされました。

ライフスタイルなどの他の重要な特徴は、楽観主義と比較した場合、90歳を超えて生きる可能性に「中程度」の影響を与えました。 科学者らによると、人生に対して前向きな見方をすることで寿命が5.4%延びたそうです。

健康的な習慣は寿命に影響を与える

これまでの研究で、悲観主義者は寿命が短い傾向があることが示されているため、このテーマは新しいものではありません。 科学誌PNASに掲載された2019年の調査によると、楽観的な男性と女性は平均して11～15％長生きできるという。 社会経済的状況、健康状態、うつ病、喫煙、食事、アルコール摂取を考慮しても結果は同じでした。

他の研究では、楽観主義者はより健康的な食事をとり、より多くの運動をする傾向があることが示されています 免疫システムが強化され、感染率が低下することに加えて、頻度が増え、睡眠の質が向上します。 死亡。 したがって、楽観的になる必要性について以前に疑問があったとしても、今ではその疑問はなくなりました。 結局のところ、これが健康的な習慣を身につけて長生きするための最良の方法なのです。