片足で立つことができるかどうかは、寿命を示すだけです

片足で立つことができるということは、人々、特に お年寄り. 英国スポーツ医学ジャーナルに掲載されたレポートによると、スポーツ医学に失敗した人は、 テスト 片足で10秒間立っていると、今後10年間で死亡する可能性がほぼ2倍になります。

その方法をよりよく理解したい場合は、 片足で立つと余命がわかる、この記事を読み続けてください。

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片足で立つ能力がいかに長生きにつながるかを学びましょう

有酸素運動、柔軟性、筋力とは異なり、バランスが保たれる傾向があります。 研究者らによると、寿命が急激に衰え始めるのは人生60年目まで ブラジル人。 しかし、平衡感覚の喪失が人の死亡リスクを予測できる正確な理由はまだ不明です。

しかし、バランスの悪さや筋骨格系のフィットネスの欠如が高齢者の虚弱性と関連している可能性があることが知られています。 高齢者が転倒すると、重篤な骨折やその他の関連合併症を引き起こすリスクが非常に高くなります。 したがって、これが死亡率の上昇に関与している可能性があります。

人が健康かどうかを示す評価

誰かの転倒の危険性を評価する便利な方法は、数秒でも片足でバランスを確認することです。 2019年の報告書によると、米国では75歳以上の人の転倒による死亡者数が多かった。 結局のところ、車から降りるとき、はしごやエスカレーターを上り下りするときなど、片足を地面に付けなければならない状況がいくつかあります。

51歳から75歳までの約1,702人が参加したこの研究の結果は、年齢、性別、BMI、肥満歴などの要素を考慮した結果、 心血管疾患、高血圧、糖尿病、高コレステロールを抱えている場合、検査に不合格だった人の10年死亡リスクは1.84倍だった バランス。