どんな ダイエット 肉の有無にかかわらず、あなたの生活にそれを取り入れていますか？
最近の画期的な研究で、スタンフォード大学の研究者たちは、22組の一卵性双生児のグループの食習慣を追跡しました。
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STF の場合、アプリケーションとそのアプリケーションの間に労働関係はありません。
サンプリングでは、双子の各ペアには、植物ベースの食事をとっているベジタリアン（またはビーガン）が 1 人、もう 1 人がベジタリアン（またはビーガン）でした。 人間の間で最も一般的な、肉、卵、乳製品、魚、鶏肉、 野菜。
研究の目的は、それぞれの食事が双子の体にどのような影響を与えるかを理解することでした。 一卵性双生児の場合、食品加工に関連するすべての遺伝的仮定は次のとおりです。 等しい。
11月30日にジャーナルJAMA Network Openに掲載されたこの研究は、完了までに2か月かかり、驚くべき結果をもたらした。
大学による研究 スタンフォード 双子のペアでは、コレステロール値、血糖値、体重、心血管疾患の兆候などの側面に焦点を当てました。
一部の研究者が驚いたことに、8週間の観察の終わりに、双子は 植物ベースの食事を続けている人は、兄弟よりも健康マーカーが優れていました 雑食動物。
一般に、ベジタリアンの双子では、LDL コレステロールと血糖値の低下に加えて、体重減少が認められました。
この研究を担当した研究者らはこの事実を強調した。 「この研究の結果は、健康的な植物ベースの食事は、健康的な雑食性の食事と比較して、心血管代謝を保護する大きな利点があることを示唆しています」と研究者らは述べた。
科学的観察を受ける前に、双子のペアのすべての速度が正式に測定されたことは言及する価値があります。
他の研究によると、肉を控えると健康が改善される可能性がある
（画像：開示）
世界中で行われた研究が、肉や乳製品を含まない食事と健康マーカー全般の改善を関連付けていることは、もはや新しいことではありません。
アイデアとして、いくつかのサンプルでは、20 歳の人が植物ベースの食事を採用すると、寿命が 10 年延びる可能性があることを示しています。 80 歳以上の人の場合、この変更により、さらに 3 回誕生日が期待されることになります。
食事の大幅な変更には栄養士または栄養士の監督が必要であることを指摘することが重要です。 結局のところ、特定の品目を食事から除外するには、それらの栄養素を正しく補充する必要があります。
歴史と人材テクノロジーを専攻して卒業。 書くことに情熱を持っている彼は、現在、Web コンテンツ ライターとしてプロとして働き、さまざまな分野や形式で記事を書くという夢を抱いています。
