술이 건강에 나쁘다는 것은 새로운 것이 아니지만, 알코올 소비 이 물질을 다량 섭취했을 때만 피해를 준다는 오해가 있다. 한 연구에서는 적당한 소비도 인지에 영향을 미치고 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있다고 지적했습니다. 이 기사를 따르고 이 관계를 더 잘 이해하십시오.
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알코올은 주의력, 집중력, 판단력 저하와 같은 정신적인 영향을 미치며, 최근 기억 상실에 영향을 미치므로 많은 사람들이 밤에 한 일을 완전히 잊어버립니다. 이전의.
올해 7월에 발표된 한 연구는 영국에서 약 21,000명을 대상으로 수행했으며 심지어 적당한 양의 알코올 섭취는 뇌 건강에 좋지 않을 수 있으며 뇌에 손상을 줄 수 있습니다. 인식. 연구 참가자의 평균 연령은 55세였으며, 여성이 48.6%, 남성이 52.4%였습니다. 응답자의 2.7%가 자신을 비음주자라고 밝혔지만 주당 평균 소비량은 알코올 음료는 18잔, 즉 약 7.5캔의 맥주 또는 6잔의 큰 잔이었습니다. 와인.
연구원들에 따르면 일주일에 7잔(56g) 이상의 알코올 섭취는 뇌에 철분이 축적되어 기능 장애와 연결됨 인지; 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 일부 신경퇴행성 문제에서도 관찰된 것입니다.
안전한 알코올 섭취량이 있습니까?
적당한 알코올 소비가 인지 손상을 유발한다는 것을 확인한 동일한 연구원 그룹은 이전에 2021년에 연구를 발표했습니다. 뇌 손상을 피하기 위해 섭취할 수 있는 안전한 알코올 용량을 확인하지만 손상 위험이 없는 용량은 추정되지 않았습니다. 뇌.
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건강 및 알코올 정보 센터(CISA)에 따르면 세계 보건 기구는 복용량을 다음과 같이 정의합니다. 알코올 기준은 순수 에탄올 10g이며 남녀 모두 1인당 2잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다. 낮. 또한 일주일에 이틀 이상은 금주해야 합니다.