크레피오카는 간편하고 저렴한 레시피로 건강식으로 악명을 떨친 식품이다. 타피오카와 달걀을 섞어 일종의 크레페로 만든 크레피오카를 만든다. 이 음식은 준비하기 쉬울 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.
그래서 오늘은 장단점에 대해 크레피오카, 실용적이고 맛있고 영양가 있는 레시피를 원하는 사람들에게 이상적입니다. 따라서 삶을 더 쉽게 만드는 팁을 확인하십시오.
더보기
점심이나 저녁에 삶은 계란을 먹는 것이 더 낫습니까? 여기에서 알아보세요
죽의 "힘": 귀리의 이점을 확인하십시오…
지금 크레피오카의 이점을 확인하십시오.
글루텐과 유당이 없는 옵션으로 민감성이나 장 문제가 있는 사람들에게 적합합니다.
그것은 근육량을 유지하고 신체에 에너지를 공급하는 데 도움이되는 높은 생물학적 가치를 가지고 있습니다.
이러한 소비를 통제하려는 사람들에게는 흥미로운 옵션입니다. 영양소 다이어트에.
장 이동을 조절하고 포만감을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
과일, 채소, 저지방 치즈, 살코기 단백질과 같은 몇 가지 건강에 좋은 옵션으로 채워질 수 있으므로 아침 식사, 간식 또는 빠른 식사를 위한 영양가 있는 옵션이 됩니다.
속이 다양하고 근육 증가를 위한 훌륭한 간식이 되기 때문에 운동을 하고 균형 잡힌 식단이 필요한 사람들에게 훌륭한 선택입니다.
혜택을 확인하신 후 시간낭비하지 마시고 준비하세요!
재료
준비 방법:
시작하려면 모든 재료를 섞어 붙지 않는 프라이팬에 넣거나 팬에 기름을 바릅니다.
그런 다음 혼합물이 갈색이 될 때까지 기다린 다음 리코타 치즈, 허브 또는 잘게 썬 닭고기와 같은 원하는 속을 추가합니다.
과일, 잼, 간 코코넛을 추가하여 달콤한 크레피오카를 만들 수도 있습니다.
