인구는 대유행 이후 경계 상태에 있었고 질병을 예방하고 면역 체계를 강화할 몇 가지 방법을 찾기 시작했습니다. 그러나이 기사에서는 취해진 조치 중 약국에서 판매되는 비타민 보충제의 사용이 건강에 좋을 것이라고 믿는 인구에 의해 사용이 증가했음을 알 수 있습니다. 그러나 이것은 유기체에 몇 가지 문제를 일으켰습니다. 더보기!
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지나친 것은 좋지 않다는 것이 알려져 있습니다. 따라서 비타민 보충제를 과도하게 섭취하면 대부분의 경우 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 비타민은 우리에게 매우 중요한 영양소이지만 신체 손상 몸.
따라서 Unopar의 약학 과정 코디네이터인 Ana Paula Michelin에 따르면 비타민 섭취는 몸에 이상적인 양이 없는 사람들만 해야 합니다. 또한 그녀는 비타민과 보충제를 환영하지만 불필요하게 사용하면 건강에 도움이 되지 않는다고 말합니다.
과도하게 섭취하면 대부분의 비타민은 신체에서 자연적으로 제거됩니다. 그러나 A, D, K, E와 같이 결국 우리 몸에 축적되어 여러 가지 결과를 초래할 수 있는 것들이 있습니다.
예를 들어, 과도한 비타민 D는 신장 결석, 신장 기능 상실, 노인의 경우 약간의 정신 착란을 유발할 수 있습니다. 이 외에도 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 쇠약, 신경과민, 고혈압 등의 다른 증상들이 많이 나타난다.
소변으로 배출되는 C와 복합 B와 같은 비타민도 악화된 방식으로 사용하면 약간의 중독을 일으킬 수 있습니다. 이와 함께 더 나쁜 상황에서는 이러한 비타민이 과도한 물질을 걸러낼 때 신장에 과부하가 걸릴 수 있습니다.
자가 약물 치료가 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 따라서 몸에 영양분이 부족하다고 생각되면 가장 좋은 방법은 의사를 만나는 것입니다. 따라서 미쉐린에게는 담당 전문가와의 후속 조치가 중요하며 실험실 테스트를 통해 보충이 목표에 도달했는지 여부를 모니터링하는 것도 흥미롭습니다.
비타민 결핍이 있는 경우 보충 섭취가 종종 필요합니다. 그러나 이러한 영양소 부족을 피하는 가장 효과적인 방법은 건강한 식단을 유지하고 야채, 단백질, 과일 및 좋은 지방을 섭취하는 것입니다.
비타민 보충제로 대체하는 것은 특정한 경우에만 권장된다는 점을 기억하십시오. 예를 들어 식이 제한이 있는 사람, 특정 유형의 음식을 섭취하지 않는 사람 또는 제한적인 식사를 하는 사람입니다. 그럼에도 불구하고 영양분의 흡수를 방해하거나 영양실조의 틀을 가진 질병이 있습니다.
비타민은 우리 몸의 많은 중요한 과정의 조절에 참여하기 때문에 없어서는 안 될 존재입니다. 또한 신체의 비타민 양을 측정하고 필요한 경우 의사가 이를 정상화할 적절한 보충제 용량을 결정하는 데 도움이 되는 혈액 검사가 있습니다.
그러나 대부분의 비타민은 균형 잡힌 식단을 통해 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 일일 영양에 야채, 육류, 달걀, 우유, 과일 등이 포함되는 것이 중요합니다. 마지막으로, 결핍은 해로울 수 있지만 과잉도 해로울 수 있음을 이해하십시오.
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