잘 먹는 것은 모든 사람이 해야 할 일입니다. 건강은 인생에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 결국 건강한 식습관은 질병의 발병을 예방합니다. 에어프라이어로 많은 음식이 그곳에서 만들어지기 시작했는데 이것이 이상적일까요? 식당에서 음식을 준비하는 경우 읽고 이해하십시오. 에어프라이어 더 건강하다?
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에어프라이어의 등장으로 그곳에서 많은 음식이 만들어졌고, 어떤 사람들은 이것이 오늘날 음식을 준비하는 가장 좋은 방법이라고 믿기까지 합니다. 에어프라이어는 실용적이고 빠르고 사용하기 쉬워서 사람들에게 호평을 받았지만 음식을 만드는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?
기존 모델을 따르는 대신 에어프라이어를 사용하면 흥미로운 방법이 될 수 있습니다. 체중을 줄이고 더 건강하게 먹고 싶은 사람들을 위해 음식을 준비하십시오. 사람들.
어떤 사람이 프라이팬을 고수하기로 선택하면, 그는 프라이팬을 사용하여 음식을 만드는 방법을 생각합니다. 집에서 가능한 한 건강하게, 결국 음식을 준비하는 데 기름이 필요하지 않습니다. 전기 같은. 식품 기름 없이 에어프라이어에서 만든 것은 매우 맛있을 뿐만 아니라 건조하고 바삭합니다.
그러나 영양학자들이 이에 대해 어떻게 생각하는지, 그곳에서 준비된 음식이 정말 건강에 좋고 건강에 덜 해로운지 생각해 볼 필요가 있다.
모든 추측이 있은 후 일부 영양학자들은 의견을 제시하고 에어프라이어에서도 음식 준비가 더 칼로리가 높을 수 있다고 설명했습니다. 그들에 따르면 100g의 음식을 요리하면 에어프라이어에서 준비되는 100g보다 그 100g이 더 건강할 것입니다. 당신은 이것을 기대하지 않았습니까?
프라이어에서 음식을 준비할 때 물이 손실되어 가벼워집니다. 즉, 원하는 무게에 도달하려면 더 많은 양을 먹어야 합니다.
물은 칼로리가 없지만 더 이상 배가 고프지 않다는 느낌을 주어 식사 시 식욕을 제한합니다.
에어프라이어의 장점은 음식을 만들기 위해 식물성 기름이나 지방을 사용할 필요가 없으며, 빠르고 실용적이라는 것입니다. 하지만 에어프라이어에서 만들어 물을 많이 잃기 때문에 탈수, 고온으로 인해 음식이 영양분을 잃게 됩니다.
