한 발로 서 있는 능력은 당신이 얼마나 오래 살 것인지를 알려줄 뿐이다

한 발로 설 수 있다는 것은 사람들이 얼마나 오래 살 것인지, 특히 연세가 드신. 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 보고서에 따르면, 시험 한 발로 10초 동안 서 있으면 향후 10년 안에 사망할 확률이 거의 두 배나 됩니다.

방법을 더 잘 이해하고 싶다면 한 발로 서 있으면 수명을 알 수 있습니다., 이 기사를 계속 읽으십시오.

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한 발로 설 수 있는 능력이 어떻게 더 오래 살 수 있는지 알아보십시오.

유산소 피트니스와 달리 유연성과 근력은 균형을 유지하는 경향이 있습니다. 연구자들에 따르면 삶의 60대가 급격히 쇠퇴하기 시작할 때까지 브라질인. 그러나 균형 상실이 사람의 사망 위험을 예측할 수 있는 정확한 이유는 아직 알려지지 않았습니다.

그러나 알려진 것은 균형 불량과 근골격 건강 부족이 노년층의 노쇠와 관련이 있을 수 있다는 것입니다. 넘어지는 노인의 경우 심각한 골절 및 기타 관련 합병증의 위험이 매우 높습니다. 따라서 이것은 사망 위험을 높이는 역할을 할 수 있습니다.

사람이 건강한지 여부를 나타내는 평가

누군가의 낙상 위험을 평가하는 유용한 방법은 몇 초 동안이라도 한 발로 균형을 확인하는 것입니다. 2019년 보고서에 따르면 미국에서 75세 이상 노인의 낙상 사망이 더 많았습니다. 결국 차량에서 내릴 때, 사다리나 에스컬레이터를 오르내릴 때 등 한 발을 땅에 대고 있어야 하는 상황이 여러 가지 있습니다.

51세에서 75세 사이의 약 1,702명의 참가자를 대상으로 한 연구 결과는 연령, 성별, BMI, 병력과 같은 요인을 고려한 후 심혈관질환, 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤, 10년 사망 위험은 검사에 불합격한 사람들이 1.84배 더 높았습니다. 균형.