ㅏ 카페인 사람들을 깨어 있고 경계하게 하는 자극제로 알려져 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 이 물질이 정반대의 효과를 나타내어 활기차지 않고 졸리게 만듭니다.
이 역설적인 효과 뒤에 있는 생리학적 이유를 탐구하고 카페인이 일부 사람들의 뇌에 어떤 영향을 미치는지 이해해 봅시다.
더보기
그것은 농담이 아닌 것 같습니다: 이미 시행되고 있는 5가지 흥미로운 법률…
핏불은 아르헨티나에서 튜터 지갑에서 R$ 900 이상을 먹고 반응을…
ADHD는 부주의, 과잉 행동 및 충동과 같은 증상을 특징으로하는 어린이와 성인 모두에게 영향을 미치는 신경 정신병 상태입니다.
가진 많은 사람들에게 ADHD, 카페인은 에너지와 주의력을 증가시키기보다는 차분함과 이완감을 제공합니다.
뉴로다이버전트 코치인 Pasha Marlowe에 따르면 ADHD가 있는 사람들의 기준선은 반추적이고 거슬리는 생각이 있는 혼돈입니다.
카페인 및 기타 각성제는 피해를 입는 것 같습니다. 두뇌 더 큰 안정성의 상태로 전환하여 마침내 휴식을 취하고 긴장을 풀 수 있습니다.
(이미지: Pexels/재생)
이것은 카페인이 하루 종일 졸음을 유발하는 아데노신으로 알려진 신체 분자를 방해하기 때문입니다.
카페인이 아데노신의 효과를 상쇄하면 과잉 행동과 끊임없는 생각이 진정되어 일부 ADHD 환자에게 차분하고 나른한 느낌을 줄 수 있습니다.
졸음 효과에도 불구하고 일부 ADHD 환자는 카페인이 증상 완화에 도움이 된다고 보고합니다.
연구에 따르면 이 물질은 ADHD에 수반되는 산만함을 피하고 집중력을 향상시키며 충동성을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
ADHD를 앓고 있는 미 육군 병사들은 카페인이 반복적인 작업에 계속 집중하고 작업을 더 빨리 완료하는 데 도움이 되었다고 보고했습니다.
다음 사항에 유의하는 것이 중요합니다. 감광도 카페인에 대한 의존도는 ADHD가 있는 개인뿐만 아니라 사람마다 다를 수 있습니다. 유전적 문제, 개인의 카페인 내성 및 기타 요인은 물질이 각 개인에게 미치는 영향에 영향을 미칠 수 있습니다.
ADHD가 있는 일부 사람들에게 이점이 있을 수 있지만, 아껴서 책임감 있게 사용하는 것이 중요합니다. 너무 많은 카페인은 불면증, 불안 및 신경과 같은 원치 않는 부작용을 유발할 수 있습니다.
건강한 성인의 일일 카페인 권장량은 400mg으로 커피 4잔에 해당합니다.
요약하면, 카페인 민감도는 사람마다 다르며 일부는 ADHD, 물질은 에너지와 알리다.
카페인은 여전히 ADHD 증상을 관리하는 데 도움이 되는 유용한 도구일 수 있지만 책임감 있게 사용하고 개별 효과를 인식하는 것이 중요합니다.
ADHD가 있고 치료의 일환으로 더 많은 커피를 마시는 것을 고려하고 있다면 항상 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 건강 적절한 안내를 위해.
