Асаи, плод дерева асаи, является бразильским продуктом питания, происходящим из региона Амазонки. В последние годы он стал очень популярным по всей стране из-за различных форм потребления, а также из-за его сильного воздействия на здоровье. В этом смысле мы расскажем вам о польза асаи для ума. Узнайте больше и включите эту еду в свой рацион.
Читать далее: 5 продуктов, богатых кальцием, в которых нет молочных продуктов
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Популярность асаи настолько возросла, что он также стал популярным в европейских странах и в Соединенных Штатах. Таким образом, сочетание дифференцированного вкуса с функциональными свойствами сделало этот корм очень ценным.
Что касается питательного состава, асаи содержит витамины Е и С, которые действуют как антиоксиданты. Он также содержит фенольные соединения и антоцианы, которые действуют как противовоспалительные вещества, и по-прежнему содержит омега-9, полезный жир для здоровья.
Благодаря этим питательным веществам это пища, которая борется с преждевременным старением, укрепляет иммунную систему, предотвращает рак и сердечно-сосудистые заболевания и дает энергию. Кроме того, недавно было обнаружено, что асаи является союзником психического здоровья.
Психологическое здоровье является темой, которая широко изучается в последнее время, особенно в по отношению к молодым людям, которые все более тревожны, подавлены и имеют другие проблемы характера экстрасенс. По этой причине было проведено много исследований о том, как пища может способствовать улучшению психического здоровья. Тем не менее, появилась обнадеживающая информация о роли асаи в этом отношении, и теперь исследования показывают, что она может быть союзником в улучшении психологического здоровья.
Механизм, с помощью которого асаи способствует этому улучшению, заключается в полифенолах, которые являются питательными веществами, богатыми антиоксидантами, а также обладают противовоспалительным действием. Поэтому они способны смягчать воспалительные процессы, а также способствовать улучшению памяти и обучения.
Вы можете включать асаи в свой рацион по-разному. Если вы решите смешать его с фруктами, просто купите мякоть и смешайте ее с бананом, клубникой или купуасу. Кроме того, на севере Бразилии очень распространено сочетание асаи, например, с рыбой и мукой.
В любом случае, теперь, когда вы уже знаете о пользе этого национального фрукта и обладаете прекрасным потенциалом для здоровья, выбирайте наиболее привлекательное на ваш вкус сочетание и наслаждайтесь этим чудом!