Этот клубень входит в состав нескольких рецептов бразильской кухни, ежедневно присутствуя на столе многих людей по всей стране. Кроме того, батат очень богат питательными веществами и обладает фактором универсальности. Так что проверьте это сейчас Рецепт лимонного сока с бататом который является настоящим мощным тоником для иммунитета. Продолжай читать!
Читать далее: Улучшите кровообращение с помощью этих 3 чаев!
узнать больше
Сокращение времени, проводимого детьми перед экраном: продвигайте образ жизни…
Предупреждение о токсичности! Окрашенная одежда может вызвать у вас тошноту от ЭТОГО
Настоятельно рекомендуется диетологами за представление нескольких питательных свойств и Ямс считается пищей с высокой энергетической ценностью, поэтому его легко найти в домах бразильцы.
Кроме того, этот клубень богат свойствами, укрепляющими иммунную систему, являясь отличным источником Витамины группы В, такие как витамин В6, витамин В1, рибофлавин, фолиевая кислота и ниацин, которые необходимы для здоровье.
Он также сохраняет хорошее количество антиоксидантов и витаминов, а это медь, калий, железо, магний, кальций и фосфор. Эти минералы, как известно, укрепляют тело.
И на этом преимущества не заканчиваются, у батата есть и другие важные функции, такие как борьба с запорами, регулирование уровня сахара в крови, выработка большего количества энергии и увеличение мышечной массы. Помимо уменьшения симптомов менопаузы и ПМС, контроля уровня холестерина и артериального давления, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако необходимо соблюдать осторожность при употреблении батата в сыром виде. Да, есть две разновидности клубня, и один из них может вызвать опьянение, это батат таро. При этом у вас могут появиться такие симптомы, как жжение в желудке или диарея.
Кроме того, рецепт этого сока сочетает в себе все эти замечательные преимущества батата со всей силой лимона, богатого витамином С и сильнодействующего для иммунитета.
Итак, ознакомьтесь со списком необходимых ингредиентов, а также с тем, как приготовить сок батата с лимоном.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Начните с очистки сырого батата и нарежьте его на мелкие кусочки. Затем хорошо вымойте яблоко, повторите процесс его нарезки на мелкие кусочки, только на этот раз оставьте его неочищенным и выбросьте только серединку.
Вскоре после этого взбейте батат с водой и лимонным соком в блендере в течение 3 минут. Теперь просто добавьте яблоко и имбирь и снова взбейте, пока все не будет хорошо измельчено.
Наконец, процедите напиток. Готово, теперь просто подавайте свой мощный сок батата с лимоном!
Важно помнить: так как это очень энергетический сок, его рекомендуется принимать утром, за завтраком или днем, избегая приема во время еды и на ночь.
