Можете ли вы запомнить простую повседневную информацию, например номер документа или разные номера телефонов? Эта способность к сохранению памяти отражает жизненно важный аспект нашей душевное здоровье.
Однако для тех, кто время от времени сталкивается с провалами в памяти и частой забывчивостью, известный Специалист по питанию и психиатр, выпускница Гарвардского университета Ума Найду нашла ответ на вопрос здоровье мозга.
узнать больше
7 УДИВИТЕЛЬНЫХ последствий изменения климата для вашей жизни
Позаботьтесь о себе: 8 чаев с НЕВЕРОЯТНЫМИ свойствами для борьбы с симптомами…
По словам доктора Найду, Комплекс витаминов группы В играют фундаментальную роль в оптимизации функционирования мозга, действуя как своего рода омоложение и предотвращение возникновения неврологических проблем, связанных с прогрессированием возраст.
Этот вопрос часто возникает на ваших консультациях, поскольку люди ищут секрет сохранения молодости и активности своего мозга.
Доктор Найду отмечает, что существует восемь типов витаминов, входящих в комплекс B, и каждый из них приносит определенную пользу. Откройте для себя каждое из этих преимуществ:
Витамин B1 (тиамин): увеличивает энергию и играет решающую роль в основных функциях клеток и метаболизме.
Витамин B2 (рибофлавин): способствует выработке энергии и расщеплению жиров.
Витамин B3 (Ниацин): способствует выработке холестерина и полезных жиров для организма, а также участвует в преобразовании энергии. Он также действует как источник антиоксидантов.
Витамин В5: играет роль в образовании витаминов, необходимых для работы мозга.
Витамин B6 (пиридоксин): способствует профилактике заболеваний и связан с более низким риском развития некоторых типов рака.
Витамин B7 (биотин): помогает в регулировании сотовых сигналов для лучшего общения. Это важно для мозга из-за его роли в функции нейромедиатора.
Витамин В9: Он обладает полезными свойствами для мозга, стимулирует работу нейромедиаторов и клеточную детоксикацию.
Витамин B12 (Кобаламин): Необходим для всего организма, включая нервную систему. Он поступает с пищей и играет роль в расщеплении гомоцистеина, белка, влияющего на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Как мы видим, на самом деле каждый из этих витаминов комплекса B играет уникальную роль в поддержании здоровья мозга и обеспечении общего благополучия организма.
Эти питательные вещества имеют основополагающее значение для обеспечения эффективной работы мозга и поддержания жизнеспособности в течение долгого времени.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, интересный и персонализированный контент, отвечающий вашим потребностям.
