О пищевая зависимость Это сложное расстройство, которое по-разному влияет на многих людей, и его сложно распознать. Крайне важно понимать, что это выходит за рамки простого восприятия еды и становится вредным отношением к еде.
Ниже мы представляем 8 признаков, которые говорят о чрезмерном контроле еды над жизнью человека:
узнать больше
Почему бананы темнеют? 4 простых совета, как этого избежать
Еда вне дома стала на 70% дороже, а виртуальной реальности уже недостаточно…
Человек испытывает искушение переедать, игнорируя логику и здравый смысл, постоянно наедаясь.
Вы готовы потратить много денег на определенные продукты, независимо от их стоимости.
Сознательно потребляйте продукты, содержащие вредные для здоровья ингредиенты, не заботясь о том, что вы едите.
Вы не можете тратить еду зря и переедать, даже если уже сыты.
Вы чувствуете вину и стыд за то, что едите, что приводит к непрерывному циклу самообвинений.
Он обещает, что не будет есть слишком много, но в конечном итоге всегда сдается.
Мы обращаемся к еде, чтобы справиться с эмоциями, которые могут быть реакцией на депрессию, тревогу или скуку.
Вы постоянно находитесь в поиске новой чудодейственной диеты или добавки.
Развитие более здоровых отношений с едой предполагает употребление пищи для питания вашего тела, а не только для успокоения эмоций. Ежедневная практика позитивных утверждений, таких как «Я полностью контролирую, что я ем, когда я ем и сколько я ем», может помочь изменить негативную энергию и нездоровые пищевые привычки.
Однако важно помнить, что в более серьезных случаях желательно обратиться за помощью к профессионалу.
