Использование сахара распространено в Бразилии по культурным причинам, поэтому существует множество рецептов, в которые добавляется этот ингредиент. Кроме того, большинство промышленно обработанных, обработанных и ультрапереработанных продуктов содержат этот элемент в своем составе.
Эти продукты, являясь частью повседневной жизни многих людей, в некоторых случаях могут привести к потреблению сахара сверх рекомендованного уровня. Узнайте, что заметное воздействие на организм из-за чрезмерного потребления сахара.
узнать больше
Anvisa отменяет регистрацию важного лекарства; посмотрим, кто это будет…
Долгая жизнь! 10 преимуществ для вашего тела после того, как вы попрощались с…
Организм использует глюкозу в качестве энергетического резерва, который в основном поступает из углеводов, потребляемых в течение дня. Во многие продукты, помимо натуральных углеводов, добавляют значительное количество сахара, используемого в некоторых случаях для усиления вкуса.
В конце концов, общее потребление этого продукта может превышать идеальные рекомендации, и со временем такое пищевое поведение может иметь серьезные последствия для организма. Имея это в виду, ниже мы выделим некоторые признаки, указывающие на зависимость вашего организма от сахара.
Как мы уже говорили, наша энергия поступает из глюкозы и сахара. Поэтому, когда диета состоит из многих продуктов, богатых сахаром, обычно бывают моменты с высоким содержанием сахара. энергиясразу после еды, за которым следуют периоды упадка энергии.
Организм человека адаптируется к предлагаемым сценариям. В этом случае, когда происходит чрезмерное употребление продуктов, являющихся источниками простых углеводов, он понимает необходимость откладывать все излишки в жир.
При высоком уровне глюкозы в крови организм требует еще больше источников сахара. Эти продукты обычно содержат мало волокно, что снижает чувство сытости и поддерживает постоянное желание есть.
Правильная гигиена может помочь в этом отношении! Однако глюкоза является одним из источников питания для бактерий, присутствующих во рту, и высокое потребление сахара может ускорить рост и развитие бактерий. полости. Если ваши визиты к стоматологу стали частыми, стоит переосмыслить компоненты своего рациона.