Hamburger je kulinársky prípravok na báze chleba a koreneného mäsa. Priemyselné mäso má však veľa tuku a zvyčajne sa vypráža na oleji, a preto môže byť jeho častá konzumácia zdraviu škodlivá.
Tento problém môžete obísť tak, že si pripravíte hamburger doma a použijete elektrickú fritézu. Pozrite si to nižšie ako urobiť zdravší burger vo vzduchovej fritéze.
pozrieť viac
Recept na domáce nachos a prílohy na večerné posedenie...
Objavte najlepšie recepty na sušienky, ktoré si môžete vychutnať
Čítaj viac: Outback cibuľa vyrobená vo vzduchovej fritéze: Pozrite si tento lahodný a zdravý recept
Zdravé stravovanie je dôležité v každej fáze života a musíme si byť vedomí produktov, ktoré konzumujeme. Preto je nevyhnutné kontrolovať množstvo tuku prijatého v jedle.
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako túto úlohu uviesť do praxe, je obmedziť spracované potraviny a použiť fritézu Air Fryer. Je to elektrická panvica, ktorá vykonáva niektoré funkcie bez použitia oleja. Zariadenie dokáže rýchlo piecť, smažiť a grilovať rôzne jedlá, čo z neho robí zdravšiu, praktickejšiu a ekonomickejšiu možnosť.
Pozrite si nižšie uvedený recept na hamburger, ktorý sa zaobíde bez použitia priemyselného mäsa a vyprážania na oleji. Čas prípravy je 30 minút a poskytuje jednu porciu. Ak však chcete väčšie množstvo, stačí úmerne zvýšiť ingrediencie.
Ingrediencie:
Spôsob prípravy:
Najprv si vezmite nádobu, pridajte mleté mäso z kačice a soľ podľa chuti a premiešajte. Potom z mäsa urobte guľku, ktorú prehnete tanierom a necháte v kruhovom tvare.
Potom otvorte pomalý hrniec a potrite dno olejom, aby sa neprilepil. V niektorých spotrebičoch však nie je potrebné mazať. Zatvorte vzduchovú fritézu a naplánujte 15 minút.
Keď dosiahne 10 minút prípravy, otvorte panvicu, otočte burger stranou a položte plátok syra. Medzitým si nakrájame chlieb a pridáme cibuľu, paradajky a šalát. Akonáhle je vzduchová fritéza hotová, vložte mäso a syr do chleba, aby ste dokončili zostavovanie a užívali si!
Takže, keď už viete, ako si vyrobiť domáci hamburger vo fritéze, využite príležitosť a pošlite tento článok svojmu priateľovi, ktorý by tiež chcel urobiť tento recept.
