Ľudia sa často pýtajú, čo znamená byť duševne zdravý. Hoci je situácia každého iná, medzi tými, ktorí si dokážu udržať dobré duševné zdravie a vybudovať si odolnosť, existujú určité spoločné charakteristiky.
Preto sa v tomto článku pozrite, aké sú vlastnosti duševne zdravých ľudí.
pozrieť viac
Astrológia a génius: TOTO sú 4 najskvelejšie znaky…
iPhony, ktoré neuspeli: 5 uvedení verejnosťou odmietnutých!
Čítaj viac: Spoznajte svoje silné stránky prostredníctvom tejto optickej ilúzie
Hoci duševné zdravie môže byť veľmi komplexná téma a je ťažké ju 100% asertívne identifikovať, existuje niekoľko všeobecných znakov a charakteristík, ktoré môžu naznačovať, že niekto je so svojimi emóciami a psychikou zdravý. Pozrite si to nižšie.
1. pocit vďačnosti
Keď máte zlý deň alebo týždeň, rozhliadnite sa okolo seba a uvidíte, akí šťastní sú ostatní ľudia. V časoch smútku môže byť ťažké rozpoznať, čo si ceníte, ale schopnosť myslieť každý deň aspoň na jednu vec, za ktorú ste vďační, je znakom odolnosti.
Je to znak toho, že ste vedení k tomu, aby ste si vážili dobré veci vo svojom živote alebo dobré vzťahy, ktoré máte. Uvedomenie si toho je zvyčajne indikátorom toho, že si udržiavate svoje duševné zdravie.
2. Nenechajte sa strhnúť hnevom
Bez ohľadu na to, či sme niekedy v živote mali ťažké vzťahy alebo konflikty, ich držanie nám môže zabrániť v napredovaní v našich životoch. Keď nemôžeme nájsť iných priateľov alebo vzťahy, môže to viesť k internalizovaným negatívnym emóciám, ako je hnev, smútok a dokonca aj solídnosť.
Ak dokážete zbaviť hnevu a prestať myslieť na ľudí, ktorí vám ublížili, je pravdepodobnejšie, že vo svojom živote nájdete pokoj a dosiahnete dobré duševné zdravie.
3. Užívajte si jednoduché veci v živote
Ľudia, ktorí si udržiavajú svoje duševné zdravie, môžu mať pozitívne skúsenosti s jednoduchými vecami, ako je prechádzka v lese, jazda na bicykli s priateľmi a rodinou alebo počúvanie dobrej hudby. Títo ľudia teda dokážu oceniť akúkoľvek skúsenosť, nech je akokoľvek vzrušujúca alebo milá.
