Veľkou pochybnosťou časti populácie je, či zvyšovať výšku niektorými cvikmi, ako to robíme so svalmi. Existujú cvičenia na zvýšenie výšky?
Teraz to však už nie je zvedavosť ľudí, ale dokonca aj WHO sa rozhodla túto tému študovať podporou výskumu na túto tému.
pozrieť viac
Astrológia a génius: TOTO sú 4 najskvelejšie znaky…
iPhony, ktoré neuspeli: 5 uvedení verejnosťou odmietnutých!
Svetová zdravotnícka organizácia tak podporila prieskum vedeckého časopisu eLife, ktorý zahŕňal viac ako 800 vedcov.
Pre výskum vedci analyzovali výšku 18,6 milióna ľudí v 200 rôznych krajinách.
Štúdia analyzovala položky, ktoré ovplyvňujú výšku danej populácie, a to pre viac aj pre menej.
Štúdia sa následne zaoberala aj týmto doterajším mýtom a výsledky predstavila ľuďom. Odhlásiť sa!
Podľa štúdie eLife v partnerstve so Svetovou zdravotníckou organizáciou poukázali na to, že áno, pri cvičení je možné vyrastať.
Tieto údaje sa však musia interpretovať s cieľom štúdie, ktorá hovorí, že došlo k sérii dekompresií chrbtice.
S tým musíme vziať do úvahy, že veľa ľudí sa vekom „zmenšuje“.
Za zmienku však stojí, že ľudí „nezmenšuje“ samotné starnutie, ale zlé držanie tela, ktoré sa vekom zvýrazňuje.
Jednoduché použitie vzpriameného držania tela vám preto okrem istejšieho vzhľadu môže zaručiť aj pár centimetrov.
Ale v ťažkostiach s udržaním vzpriamenej chrbtice vedzte, že niektoré cviky vám môžu pomôcť nebyť zakrivené a následne vyššie.
Sú:
Medzi cvičenia, ktoré sa vykonávajú s cieľom zlepšiť držanie tela a pribrať niekoľko centimetrov, sú cvičenia jogy.
Dobrou možnosťou je póza kobry, ležanie na bruchu s rovnými nohami, zdvíhanie trupu až po lonovú oblasť.
K natiahnutiu tela okrem tejto polohy pomôže aj poloha ohybu tela. Pri tomto cvičení ohýbate telo smerom k chodidlám s rozkročenými nohami.·.
Nie sú to však len jogové cvičenia, ktoré zlepšujú držanie tela. K vášmu rastu môže prispieť aj šliapanie na bicykli a držanie sa tyče.
A tak teraz máte všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste získali tie extra centimetre, ktoré vám cvičenie môže zaručiť.
Páčil sa vám obsah? Prístup k Školské vzdelávanie a spoznajte náš exkluzívny materiál so zaujímavosťami a tipmi, ktoré prinesú rozdiel. Prístup tu!