S popularizáciou praktík, ako je meditácia, orientálne zvyky a techniky uchvátili ľudí pre svoje výhody. Zároveň stále existuje mylná predstava o bojových umeniach a ich prínose pre zdravé telo a myseľ.
Aby sme predložili odôvodnenia a vysvetlenia týchto výhod, vytvorili sme tento článok. Okrem ich vymenovania sa budeme snažiť odlíšiť takéto starodávne príspevky od myšlienky „bojov“ a ich aplikácie na všetky vekové kategórie. Na tento účel používame Tai Chi Chuan napríklad.
pozrieť viac
Španiel behá 100 metrov vysoký skok a prekonáva svetový rekord;…
Objavte jediné dva brazílske tímy, o ktorých by Messi uvažoval...
Máte záujem? učte sa s nami čo je Tai Chi Chuan a na čo slúži v ďalších riadkoch.
Po prvé, je potrebné odlíšiť prax bojových umení od konceptu „učenia sa v boji“. Najdôležitejším bodom tejto diferenciácie je práve odstránenie myšlienky násilia z tejto praxe.
Týmto spôsobom sa myseľ ľudí otvára nielen pre Tai Chi Chuan, ale aj pre iné umenia. Tým sa prax a z nej vyplývajúce výhody dostávajú do
Konkrétne Tai Chi Chuan je čínske bojové umenie, ktorého pohyby bývajú pomalé a tiché. Cvičenie je ľahko odlíšiteľné od iných, v ktorých sa uplatňuje rýchlosť, intenzita a výkriky – spôsob, ako uvoľniť našu energiu v úderoch.
Predpokladá sa, že pri kontrolovaných pohyboch cirkuluje vitálna energia tela – čchi-kung. Na to treba vedieť, ako na to.
Práve pre svoju väčšiu ľahkosť je to bojové umenie odporúčané pre všetky vekové kategórie. Dá sa to dokonca interpretovať ako meditácia, v ktorej je pohyb, plus ešte viac výhod.
V starobe majú ľudia tendenciu strácať silu, pohyblivosť a rovnováhu. Koncentrované a pomalé cvičenie Tai Chi Chuan nielenže zabraňuje strate, ale pomáha obnoviť vitalitu starších ľudí.
vy hlavné výhody medzi toto bojové umenie patrí:
Napriek tomu, že vyžaduje menej sily, držanie póz a sústredené pohyby vyžadujú značné úsilie. Rovnako z rovnakého dôvodu nepredstavuje žiadne riziko pre kĺby a štruktúru už aj tak krehkejších tiel.
Koľko ľudí v starobe zvyčajne vidíš pracovať telo a myseľ v nejakom bojovom umení?
Nastal čas zmeniť koncepty o praktikách, ako je Tai Chi Chuan. A to neplatí len pre starších ľudí, ako uvidíte nižšie.
Častejšie sú deti a mladí ľudia povzbudzovaní k účasti na bojových umeniach ako forme športu. Napriek tomu myšlienka „boja“ odcudzuje ostatných a môže dokonca narušiť proces.používanie školami, napríklad.
Koniec koncov, ak by každý vedel o jej výhodách a o tom, aká je prax, všetci rodičia a opatrovníci by mali záujem o ich zapísanie. Okrem všetkého, čo je spomenuté pre starších ľudí, môžu mladí ľudia využiť Tai Chi Chuan niekoľkými spôsobmi:
V rýchlom svete s mnohými rozptýleniami je nevyhnutná kombinácia fyzickej aktivity s pomocou pri emocionálnej a mentálnej kontrole. Toto je ďalšia forma prevencie rôznych chorôb, ktoré dosahujú znepokojujúce úrovne, ako je napríklad depresia.
škola bojové umenia ako Tangshou Academy vedie kurzy so špecializovanými odborníkmi, ktorí študovali u veľkých majstrov. Ako v každom športe alebo umení, ani tu nie je možné začať bez správnej opory a štruktúry.
Ak chcete hľadať všetky výhody a byť v kruhu ľudí s rovnakým cieľom, vždy hľadajte telocvičňu. Len profesionál vie presne, čo vám váš stav dovoľuje a aký typ praxe najlepšie vyhovuje vašim potrebám a želaniam.
Nebudeme to robiť príliš zložité, najmä preto, že všetko potrebné sa naučíte od dobrého majstra. Zistili sme však, že je zaujímavé sa o niektoré v krátkosti podeliť Variácie Tai Chi Chuan:
Je dôležité povedať, že jeden štýl nie je lepší ako druhý. Záujem o bojové umenia a ich výhody je prvým krokom, ale práve experimentovaním sa nájdeš. Dajte si preto záležať na výbere dobrej telocvične.
S pravidelnosťou si človek všimne zlepšenie v duševných aspektoch a celkovo v zdravotnom stave tela. Napriek citáciám mladšej alebo staršej verejnosti sú prínosy zaznamenané úplne v každom okamihu života.
Naša preferencia ich citovania bola len kvôli súčasnému vnímaniu týchto skupín o bojových umeniach. S určitým stupňom variácie je isté, že rovnaké výhody si užijete, ak ste v inom veku.
Tchaj-ťi čchüan je stále potrebné rozšíriť, ale teraz ste si vedomí výhod, ktoré toto cvičenie poskytuje. Nepremeškajte príležitosť pocítiť na sebe vnútornú a vonkajšiu zmenu.
Autor: Jacob Bartoletti