Ко не воли Ускрс, зар не? Поред породичног ручка, отварање чувених чоколадних јаја један је од најишчекиванијих тренутака. Међутим, из различитих разлога, као што су исхрана или здравствени проблеми, није увек могуће конзумирати ове укусне слаткише. Ипак, у неким случајевима могуће је пронаћи производе са лакшим састојцима, правећи неке здравије чоколаде за Ускрс.
Опширније: ЦНХ: Сазнајте ко треба да га обнови и до када то треба да се уради
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Пре свега, важно је да потрошач зна главне састојке који чине добру чоколаду. Генерално, какао или путер од овог воћа су незаменљиви. Поред тога, врло је уобичајено пронаћи шећере и млеко.
Чак ће, на несрећу неких, и најздравија чоколада бити она са највећим садржајем какаа у свом саставу. Ово би могло искључити љубитеље слатког, јер више какаа значи више горчине. Међутим, његове користи су огромне, посебно зато што је воће богато витаминима и антиоксидансима.
Стога, ако је циљ да одржавате исхрану или конзумирате чоколаде на здрав начин, мораћете да уложите у оне које су горке. На тај начин ћете имати приступ неколико позитивних ефеката на ваше тело, као што су ослобађање серотонина и смањени нивои анксиозности, што чак може помоћи онима који желе да изгубе тежину.
Међутим, то не значи да се само зато што има више какаоа може конзумирати по жељи. На крају крајева, чоколада и даље има мало шећера и конзерванса. Препоручена количина је око 30 грама дневно за сваку особу. Наравно, током Ускрса је уобичајено да се ове вредности преувеличавају, али је ипак важно бити опрезан.
Ефикасност дијететских и лаких производа ће много зависити од циља сваке особе. У случају лаких производа, они имају 25% мање хранљивих материја, док је исхрана без шећера, али је богата мастима. На крају, увек је важно консултовати се са нутриционистом и разумети како се свака од ових намирница уклапа у вашу исхрану.