За оне који пате од гасова или су тесни и желе да прдну, боравак у затвореном и препуном окружењу може бити права борба. У овим случајевима, идеално је тражити купатила или више отворених и прозрачних места да бисте их могли ослободити. Међутим, поред непријатног мириса и непријатности које стварају, дуго задржавање гасова је веома лоше за тело. И размишљајући о томе, направили смо листу од четири разлога због којих не задржавате гасове, као и начина да их ослободите.
Опширније: Сазнајте која храна изазива гасове и спречава нелагодност
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Колико год прдење било непријатно, то је често добар знак нашег физичког здравља. Како је надутост природан процес у организму, никада није добра идеја да га пустимо у наше тело.
Ослобађање ових гасова је покушај тела да ослободи нуспродукт гастроинтестиналног система, тако да ограничавање овог процеса често може бити штетно. Ово је највише погођено дебелом цревом, које је највећи део дебелог црева који обавља фекални транспорт.
Ако дуго задржавамо надутост, већи притисак вршимо на зид црева, тако а особа која никада не прди имаће толики притисак у доњем делу стомака да може осетити огроман бол. Поред тога, током дана ћете имати осећај неподношљиве нелагодности у стомаку.
Надимање абдомена је једна од најнеугоднијих ствари које можемо да искусимо, а много тога има везе са количином гасова који су још увек у нашим телима. Прдење је начин вашег тела да сигнализира да се гасови морају ослободити и то је врло уобичајено након обилног оброка. Ако не олакшамо себи, стомак ће нам због тога бити још више отечен и болнији.
Ако је један од разлога зашто не полажете прдеће због непријатности због мириса који могу имати, знајте да вам држање њих неће нимало помоћи. Што је прдец дуже заробљен у стомаку, гас ће више „трунути“ и мирис ће се само погоршавати. Зато потражите прозрачно место и пустите их.
Постоје два једноставна начина да се ослободите гасова: масажа стомака и клечање на поду са ногама које грле стомак. Такође, пошто се гас формира првенствено из хране и варе га цревне бактерије, избегавање одређене хране може помоћи у смањењу гасова.
