Нијанса зелене боје на нашем тањиру значи да нешто иде добро. Ово је једна од омиљених боја за наше здравље када увек тражимо шарено и здраво јело.
Неко воће и поврће, на пример, има сјајна хранљива својства у кожи или листовима, као што је случај са цвеклом. У многим случајевима, ове коре и листови се погрешно одричу, али реалност је да лист цвекле има много тога да понуди.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Цвекла је одличан извор хранљивих материја, као и лишће. Генерално, мислимо да их одбацимо јер имају земљани изглед. Међутим, оно што многи не знају јесте да зелени део репе има сладак укус.
Цвекла и њени листови су два невероватна састојка за уравнотежену исхрану, како наводи доктор Лам Цоацхинг.
Зелена репа је богата витамином Ц, антиоксиданси и влакана, и могу се лако укључити у вашу рутину. Од сада не одбацујте листове и користите их у своју корист!
Зелени цвекле имају сличну текстуру листовима спанаћа и имају земљани укус. Иако се чини да има јак укус, укус на непцу је и даље блажи од укуса саме цвекле.
Начин припреме репе је сличан спанаћу, кељу и другом поврћу по избору. За ове листове послужиће препарат који се већ користи за неко поврће.
Листове једноставно продинстајте са маслиновим уљем, белим и црним луком, исеченим на ситно, док не приметите да је поврће омекшало. Завршите гратинираним сиром или у облику салате по жељи.
Друга могућност је да се листови једу сирови, као сирова салата. Смеша се може направити од црвеног купуса, сецканог парадајза, сецканог лука, природног јогурта, јабуке или манга.
Пре сервирања, посуду оставите у фрижидеру и користите салату као прилог од угљених хидрата и протеина.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
