У тешким временима, важно је да имамо емоционалну интелигенцију како се не бисмо емоционално преоптеретили, а посебно да не бисмо остали у патњи. Али знаш шта је то емоционална интелигенција? То је вештина у препознавању и управљању својим емоцијама.
Испод је наведено 13 основних и уобичајених фраза за оне који користе и знају како да се носе са својим емоцијама, подижући здраве везе, доношење одлука које нису исхитрене и, што је најбоље, добијање квалитета живота живот емоционалне.
види више
Јесте ли икада чули за 'беж заставе'? Боље разумети ово…
Требате се опустити? Погледајте савете како да направите спа дан код куће…
Дакле, идемо са неким индикацијама да имате већу емоционалну свест и предиспозицију за емоционалну интелигенцију.
1. "Разумем кроз шта пролазите и ту сам за вас."
2. „Знајте да сам овде да вас саслушам и да вам понудим своју безусловну подршку.
3. „Извињавам се, признајем своју грешку и обавезујем се на побољшање.
4. „Заједно можемо наћи решење за ово, ја сам на вашој страни.
5. „Сваког дана осећам захвалност за…”
6. "Отворимо своја срца да видимо ствари из нове перспективе."
7. „Пре него што разговарамо, треба ми тренутак да смирим своје емоције.
8. „Препознајем своја осећања и желим да се носим са њима на позитиван начин.
9. "Како се осећате данас? Рачунајте да ћу вас чути.”
10. „Могу ли вам нешто помоћи? Ја сам на располагању."
11. „Учио сам из својих грешака и спреман сам да растем из њих.
12. "Трудим се да побољшам своју емоционалну комуникацију."
13. „Ваша осећања су ми важна, ценим и поштујем свако од њих.
Ове фразе су индикација да имате бољи учинак емоције, првенствено да имају емпатичну комуникацију са другима.
Међутим, важно је запамтити да је емоционална интелигенција развој, тако да је пракса стално путовање. Кључ је да будете отворени за емоционални раст, тражећи да разумете своје емоције.
Ако сте га прочитали и још увек не можете да изградите мисли које вас воде да боље управљате својим емоцијама, важно је да потражите стручњака за психологију, добићете подршку.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, па настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
