Brukar du titta på tv i flera timmar om dagen? Vet då att en studie publicerad i januari visade det för mycket tid framför TV: n kan orsaka trombos. Enligt resultaten av undersökningen kan 4 timmar framför apparaten öka risken för trombos med upp till 35 %.
Läs mer: Dålig hygien i köket är huvudpunkten för förorening av vår hälsa
se mer
Minska barns skärmtid: främja en livsstil...
Toxicitetsvarning! Färgade kläder kan göra dig sjuk för DETTA
För det första kännetecknas trombos av utvecklingen av en blodpropp som kallas en tromb, som orsakar inflammation i venernas och/eller artärernas väggar. Tromber bildas vanligtvis i kärlen i de nedre extremiteterna.
Det stora problemet är när tromben lossnar från kärlväggen och avancerar genom blodomloppet, eftersom det kan orsaka ett avbrott i blodflödet. blod i organ som hjärnan och hjärtat, vilket kan få skadliga konsekvenser som stroke, som till och med kan leda till döden. död.
Stillasittande är en riskfaktor för uppkomsten av trombos, eftersom bristen på fysisk aktivitet försämrar cirkulationen och detta gynnar bildandet av blodproppar i benen. Det vill säga att förhållandet mellan att spendera många timmar framför TV: n och uppkomsten av trombos beror på bristen på kroppsrörelse.
Studien förstärker sambandet mellan brist på fysisk träning och hjärt- och kärlsjukdomar. I denna mening genomförde forskarna en systematisk genomgång av de verk som finns i litteraturen om ämnet och totalt sett var det mer än 100 000 deltagare i dessa studier.
Forskare tror på hypotesen att, förutom en stillasittande livsstil, titta på TV i många timmar gynnar andra riskfaktorer för utveckling av trombos, såsom högt kolesterol och hypertoni. Dessutom kan ohälsosamma matvanor framför tv: n också bidra till förhållandet mellan tv och trombos.
Först och främst, för att undvika uppkomsten av trombos, är det mycket viktigt att leva ett aktivt liv. Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att du tränar minst 30 minuters fysisk aktivitet dagligen. På så sätt behöver du inte sluta titta på tv, så länge du använder en del av din tid på att röra dig.
Försök också att äta hälsosamt, utan överdrivet godis och stekt mat, men med bra mängder frukt, grönsaker, bönor och magert kött. Hur som helst, ha balans i din rutin så blir din hälsa bättre.
