รู้ผลเสียของพฤติกรรมการกัดเล็บ

การหาคนที่กัดเล็บในวงเพื่อนหรือครอบครัวของเราไม่ใช่เรื่องยาก คุณจะเห็นได้ว่ามีบางคนที่มีนิสัยนี้อยู่เสมอ ซึ่งอาจจะเชื่อมโยงกับความวิตกกังวลหรือไม่ก็ได้

กัดเล็บของคุณ มันดูไม่เป็นอันตราย ไม่มีผลเสียต่อร่างกายของคุณ ยกเว้นความสวยงามของมือ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ในระยะยาว

หากคุณเป็นคนที่มีนิสัยเช่นนี้ ให้ใส่ใจกับข้อมูลในบทความนี้และคิดให้ดีก่อนเอานิ้วเข้าปาก และถ้าคุณรู้จักคนแบบนั้น ส่งลิงค์นี้ให้เขาเพื่อหาคำตอบ

ดูว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกัดเล็บ

เล็บขบ

ปัญหาที่ชัดเจนที่สุดของนิสัยนี้คือมันทำให้มือของคุณดูรุงรัง นอกจากนี้ การกัดเล็บยังทำให้เล็บคุดได้

และเชื่อฉันเถอะว่าเล็บขบไม่เหมือนกับวิดีโอบน TikTok: มันเจ็บปวด อึดอัด และน่ารำคาญที่จะรักษา และอาจนำไปสู่ปัญหารองตามมาอีกมากมาย

การติดเชื้อ

เมื่อผิวหนังรอบๆ เล็บได้รับบาดเจ็บ มันจะกลายเป็นช่องทางสำหรับแบคทีเรียที่สามารถติดเชื้อได้ อาการหลักๆคือ แดง บวม และมีหนอง.

และระวังให้ดี: ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น แบคทีเรียสามารถเข้าสู่กระแสเลือดและก่อให้เกิดปัญหาที่ใหญ่ขึ้นในร่างกายของคุณ

(ภาพ: ประชาสัมพันธ์)

การสึกหรอของฟัน

แรงที่คุณใช้ฟันหักและกัดเล็บส่งผลต่อฟันของคุณ ในบางกรณีอาจทำให้ฟันบางส่วนหักหรือร้าวได้ ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับฟัน

ประตู

เนื่องจากมือของเราสัมผัสกับพื้นผิวที่หลากหลายอยู่เสมอ จึงกลายเป็นพาหะของแบคทีเรีย เชื้อโรค และไวรัสต่างๆ

ดังนั้นเมื่อเราเอามันเข้าปากเพื่อกัดเล็บ เรากำลังเปิดประตูให้จุลินทรีย์เหล่านี้เข้าสู่ร่างกายห้องโดยสารของเรา

ปัญหาผิวแย่ลง

สภาวะทางผิวหนังบางอย่าง เช่น โรคเรื้อนกวาง โรคสะเก็ดเงิน และโรคภูมิแพ้ สามารถทำให้แย่ลงได้หากใช้งานและสึกหรอของผิวหนังรอบๆ เล็บ

อีกทั้งเมื่อเรา "ตัด" เล็บด้วยฟัน เล็บก็จะคมขึ้น ดังนั้น เมื่อเราเกาที่ใดที่หนึ่งบนร่างกายด้วย "มีดจิ๋ว" เหล่านี้ ผิวหนังจะฉีกออกจากกัน

ทำอย่างไรให้เลิกกัดเล็บ?

ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าคุณมีนิสัยที่ไม่ดีและเข้าใจว่ามันมาจากไหน ในหลายกรณีเป็นการตอบสนองต่อความวิตกกังวลและ ความเครียดดังนั้นการหาทางเลือกในการจัดการกับความรู้สึกดังกล่าวสามารถช่วยให้คุณเลิกนิสัยนี้ได้

การไว้เล็บให้สั้นเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำลายนิสัยนี้ ดังนั้นคุณจึงไม่มีอะไรจะถอนฟัน

ทาสีเล็บของคุณด้วย ยาทาเล็บ สารขมยังสามารถขัดขวางไม่ให้คุณทำลายมันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณจ่ายค่าทำเล็บแพงๆ

ในที่สุด การทำให้มือของคุณไม่ว่างก็เป็นทางออกอีกทางหนึ่ง การใช้สปินเนอร์ ลูกบอลคลายเครียด หรือการคลิกปากกาสามารถช่วยได้มากในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี

จบการศึกษาด้านการสื่อสารทางสังคมที่ Federal University of Goiás หลงใหลในสื่อดิจิทัล วัฒนธรรมป๊อป เทคโนโลยี การเมือง และจิตวิเคราะห์