Ruh sağlığı, son yıllarda önemli ölçüde artan çok ciddi bir halk sağlığı sorunudur. Sonuç olarak, birkaç çalışmalar Bu sorunu en iyi şekilde nasıl çözeceğinizi anlamak için. Bu anlamda son araştırmalar folik asidin intihar girişimi sayısını azaltabileceğini göstermiştir.
Devamını oku: Salatalığın bazı faydaları olduğu gibi bazı yan etkileri de vardır.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Bunun mümkün olacağını düşünmediyseniz, bu besinin psikolojik sağlıktaki rolünü takip edin ve anlayın.
B9 vitamininin adı olan folik asit, öncelikle tam tahıllarda bulunan bir mikro besindir. Brezilya'da büyük bir eksiklik var ve bu nedenle onunla bir gıda zenginleştirme programı oluşturuldu.
Buğday ununun demir ve folik asit açısından zengin olduğunu görebilirsiniz.
Bu, tam olarak, yeni hücrelerin oluşumuna katıldığı için beyin sağlığıyla ilgili olan bu besinin alımına yardımcı olmak için yapıldı. Bu vitaminin beyin için önemi göz önüne alındığında, araştırmacılar etkisini değerlendirmek için bir çalışma yürüttüler. ruh sağlığı ve sonuç olarak folik asidin yetişkinlerde intihar girişimlerini azalttığı tespit edilmiştir. Amerikalılar
Çalışma
Çalışma JAMA Psikiyatri dergisinde yayınlandı. Akademisyenler 867.000 kişiden alınan verileri kullandılar ve intihar girişimlerinde ve kendini yaralamada %44 azalma gözlemlediler. Ek olarak araştırma, asit tedavisinin her ek ayında intihar oranlarında %5 daha azalma gösterdiğini de gösterdi.
Folik asit ruh sağlığına nasıl yardımcı olabilir?
Psikolojik sağlık ve intiharı önlemedeki rolünü netleştirmek için hala daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır, ancak bunu gösteren veriler vardır. Bu besin kişinin ruh halini düzenlediği için “mutluluk hormonu” olarak bilinen serotonin üretimine katılır. insanlar.
Son yıllarda, sayısında önemli bir artış olmuştur. ölümler Bu amaç için dünya çapında, özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde. İnsanları, özellikle de gençleri buna iten nedenler çok çeşitlidir.
Sorunları tedavi etmek için alternatifler bulma beklentisi göz önüne alındığında, bunun gibi sonuçlar cesaret vericidir. popülasyonda genellikle intihar girişimleriyle ilişkilendirilen anksiyete ve depresyon gibi Dünya çapında.
