Crepioca je potravina, která si získala proslulost ve zdravém stravování, protože jde o snadný a levný recept. Směs tapioky a vejce, která se připravuje jako druh palačinky, tvoří krepioku. Kromě snadné přípravy má toto jídlo několik zdravotních výhod.
Proto si dnes vyjmenujeme výhody crepioca, ideální pro ty, kteří chtějí praktický, chutný a výživný recept. Podívejte se tedy na tipy, které vám usnadní život.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Podívejte se nyní na výhody crepioky:
Jedná se o bezlepkovou a bezlaktózovou variantu, díky čemuž je vhodná pro lidi s citlivostí nebo jakýmikoli střevními problémy.
Má vysokou biologickou hodnotu, která pomáhá udržovat svalovou hmotu a dodává tělu energii.
Je to zajímavá možnost pro ty, kteří chtějí mít spotřebu těchto pod kontrolou živin na dietě.
Pomáhá regulovat střevní průchod a podporuje pocit sytosti.
Může být naplněn několika zdravými variantami, jako je ovoce, zelenina, nízkotučné sýry a libové bílkoviny, což z něj činí výživnou variantu pro snídani, svačinu nebo rychlé jídlo.
Je to skvělá volba pro ty, kteří cvičí a potřebují mít vyváženou stravu, protože je rozmanitá ve svých náplních a je vynikající svačinou pro nabírání svalů.
Po prověření výhod neztrácejte čas a připravte si ten svůj!
Ingredience
Způsob přípravy:
Nejprve smíchejte všechny ingredience a vhoďte je na nepřilnavou pánev (nebo pánev vymažte tukem).
Poté počkejte, až směs zhnědne, a poté přidejte náplň dle vlastního výběru, jako je sýr ricotta, některé bylinky nebo drcené kuřecí maso.
Můžete dokonce udělat sladkou crepioku, přidat ovoce, džem a strouhaný kokos.
