Pro některé lidi je šálek kávy po obědě jako rituál. Je to způsob, jak zavřít oběd a dodat energii na odpoledne, ale tento zvyk není tak dobrý, jak se zdá.
Když se káva konzumuje ve správný čas, může nabídnout několik zdravotních výhod. V opačném případě však může být pro tělo škodlivý. Přečtěte si tento článek a dozvíte se více!
vidět víc
Astrologie a genialita: TOTO jsou 4 nejskvělejší znamení…
iPhony, které neuspěly: 5 startů odmítnutých veřejností!
Více na: Je pro vás těžké se probudit bez konzumace kofeinu? Podívejte se na tyto náhražky
Jednou z hlavních výhod kávy je její energetická síla. Další výhodou je podle endokrinologa Filippa Pedrinoly, člena Brazilské endokrinologické společnosti (Sbem), schopnost kofeinu přirozeně spalovat tuky.
Navíc aktivace nervového systému, zajišťovaná rovněž kofeinem, zajišťuje zvýšení adrenalinu v krev, která působí tak, že rozkládá tukové buňky, uvolňuje mastné kyseliny do krve, jakési palivo pro tělo.
Další studie také ukázala, že konzumace kávy může zlepšit paměť. Pozorování dobrovolníků, kteří konzumovali kávu na denní bázi, výzkum provedený University of John Hopkins došel k závěru, že člověk, který konzumuje dva šálky denně, může v testech obstát dobře Paměť.
Je však nutné znát ideální časy pro pití kávy, protože při její konzumaci v nevhodnou dobu může způsobit problémy.
Pití kávy po obědě může být zdraví škodlivé, protože může poškodit některé přirozené procesy v těle. Výživoví poradci tedy nejčastěji indikují konzumaci šálku kávy hodinu až hodinu a půl po obědě. Tato doba stačí na to, aby tělo strávilo živiny z oběda a kávu si vychutnalo zdravě.
Také se nedoporučuje pít kávu těsně před spaním. Nejlepší je pít kávu až 5 hodin před spaním, protože může způsobit nespavost. Takže, organizujte plány a těžte z tohoto lahodného nápoje!
