Každý ví, že zdravé střevo je regulované střevo, protože zácpa je nebezpečí. Pojem „pravidelný“ se však může zdát poněkud vágní, koneckonců, to, co je pravidelné, se může u každého člověka lišit. Přesto, co každý ví, je, že na záchod nemůžete příliš dlouho jít, protože následky jsou velké. Chceš vědět jaká je ideální frekvence chodit na záchod? Takže čtěte dál!
Přečtěte si více: Tajemství dlouhověkosti: Vědci studují japonské jídlo.
vidět víc
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Na druhou stranu nelze říci, že přesná věc je chodit na záchod dvakrát nebo třikrát denně, jak někteří lidé upozorňují. Ostatně to bude záležet na střevním rytmu každého a správné je nevyprázdnit se dlouhodobě.
Tvrzení, že neexistuje správná frekvence, neznamená, že neexistuje žádná doporučená frekvence. Je to proto, že stále více lékařů mluví o tom, jak je důležité alespoň jednou denně vyprazdňovat pro udržení střevního rytmu.
Někteří lidé však chodí na záchod každý druhý den a cítí se s touto frekvencí naprosto spokojeni, takže to není problém. Jiní čelí vážným problémům se suchostí střev, které je třeba léčit s lékařskou pomocí. Proto je velmi důležité, abyste se při prvních známkách nepohodlí a neúspěšných pokusů o defekaci poradili s lékařem. Je to proto, že ze všech neduhů zácpy je rozhodně nejhorší smrt.
Je důležité, abyste v této situaci byli schopni identifikovat některé příčiny, které k této situaci vedou, protože to není situace někoho zdravého. Tímto způsobem jsou fyzické cvičení, přemíra zpracovaných potravin a červené maso některé z faktorů, které způsobují uvíznutí střeva. Pokuste se tedy udělat svůj jídelníček zdravějším tím, že do svého jídelníčku zařadíte více ovoce a celozrnných výrobků. Nesnižujte také důležitost fyzické aktivity a optimální spotřeby vody.
Pamatujte, že pokud tyto tipy nezabírají, je čas, abyste navštívili lékaře. Dále doufáme, že jsme odpověděli na vaši otázku o ideální frekvenci chodit na záchod a nezapomeňte prosím sdílet tyto relevantní informace se svými přáteli a příbuzní!
