Odstín zelené na našem talíři znamená, že se něco daří. To je jedna z oblíbených barev pro naše zdraví, když vždy hledáme barevné a zdravé jídlo.
Některé druhy ovoce a zeleniny mají například skvělé nutriční vlastnosti ve slupce nebo listech, jako je tomu u řepy. V mnoha případech jsou tyto slupky a listy neprávem odmítnuty, ale realita je taková, že řepný list má co nabídnout.
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Červená řepa je skvělým zdrojem živin, stejně jako listy. Obecně uvažujeme o jejich vyřazení, protože mají zemitý vzhled. Co však mnozí nevědí, je, že zelená část řepy má sladkou chuť.
Červená řepa a její listy jsou dvě neuvěřitelné ingredience pro vyváženou stravu, jak uvádí doktor Lam Coaching.
Zelená řepa má vysoký obsah vitamínu C, antioxidanty a vlákniny a lze je snadno začlenit do vaší rutiny. Od této chvíle listy nevyhazujte a využijte je ve svůj prospěch!
Zelená řepa má podobnou strukturu jako špenátové listy a má zemitou chuť. Ačkoli se zdá, že má silnou chuť, chuť na patře je stále mírnější než samotná řepa.
Způsob přípravy zelené řepy je podobný jako u špenátu, kapusty a další zeleniny dle vašeho výběru. Na tyto listy poslouží již používaný přípravek na některé druhy zeleniny.
Listy jednoduše orestujte na olivovém oleji, česneku a cibuli nakrájené na malé kousky, dokud nezjistíte, že zelenina změkne. Dokončete gratinovaným sýrem nebo ve formě salátu, jak chcete.
Další možností je konzumovat listy syrové jako syrový salát. Směs lze připravit s červeným zelím, nakrájenými rajčaty, nakrájenou cibulí, přírodním jogurtem, jablkem nebo mangem.
Před podáváním uložte pokrm do lednice a salát použijte jako sacharidovou a bílkovinnou přílohu.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.