Každý ví, že zdravá výživa je nezbytná pro udržení dobrého zdraví. Existují však případy, kdy jsou lidé touto praxí posedlí. Této posedlosti se říká ortorexie a některé praktiky lidí, kteří mají tento stav, mohou být docela absurdní.
Proto oddělujeme 11 příznaky ortorexie což může naznačovat, že vy nebo někdo z vašich blízkých můžete mít posedlost.
vidět víc
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Přečtěte si více: Co zařadit do jídelníčku, abyste pozitivně ovlivnili vaši krásu?
Zkontrolujte nyní 11 příznaků, které naznačují ortorexii, a zjistěte, zda tímto stavem netrpíte vy nebo někdo z vašich blízkých.
1. Posedlost zdravou stravou
Během jídla už přemýšlíte o dalším a potravinách, které byste měli nebo neměli jíst.
2. Soudí lidi podle výběru jídla
Jste znechuceni, když vidíte lidi jíst potraviny, které považujete za nevhodné.
3. Vaše stravovací návyky přímo ovlivňují vaše emoce
Odpovědnost za své emoce kladete na jídlo, které jíte.
4. Vyloučení potravin nebo skupin potravin z jídelníčku
Potraviny, které považujete za nečisté nebo nevhodné, jsou z vašeho jídelníčku zcela vyloučeny.
5. Máte obavy z přípravy vašeho jídla
Nesprávná příprava vašeho jídla vyvolává úzkost.
6. Hanba za konzumaci určitých konkrétních potravin
Neustále se srovnáváte s ostatními lidmi, zejména s lidmi, které sledujete na sociálních sítích.
7. Srovnání s lidmi
Když porušíte dietu, vaše sebevědomí dostane zásah a také vaše nálada.
8. Vaše fixace na jídlo přímo ovlivňuje vaše vztahy
Posedlost jídlem se stává úzkostí a to vás může přimět distancovat se od lidí, které milujete.
9. Z potravin, které jsou pro vás nezdravé, je vám špatně
Spojujete zdravé stravování se zdravím a jakékoli jídlo, které tomuto kontextu unikne, pro vás bude znamenat „nemoc“ a může fyzicky ovlivnit vaše tělo.
10. Dochází k častým změnám nálad
Protože vaše strava je synonymem štěstí, když se v této rutině něco stane, náhle změníte náladu.
11. Neobyčejně bojujete s dodržováním zdravé výživy.
Může existovat posedlost „správnou“ přípravou jídla a jeho čištěním.