Halten Sie Ihre Nierengesundheit auf dem neuesten Stand; Fachwissen

Wir alle wissen, dass eine ausgewogene, salzarme Ernährung eine hervorragende Option für die Gesundheit Ihrer Nieren ist. Dies sind sehr wichtige Organe für die Reinigung von Giftstoffen in unserem Blut. Darüber hinaus sorgen sie für die Regulierung verschiedener Körperfunktionen und -elemente. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung dieses Organs für den menschlichen Körper und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit erhalten.

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Bedeutung der Nieren

Nieren sind wichtige Organe, da sie für die Durchführung wesentlicher Funktionen für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers verantwortlich sind und unsere Gesundheit erhalten.

Die 3 Hauptfunktionen der Nieren

1. Beseitigen Sie Giftstoffe aus dem menschlichen Körper, sei es in Form von Harnstoff, Kreatinin, Harnsäure usw.;
2. Sorgen Sie für ein konstantes Gleichgewicht des Wasseraspekts des gesamten Körpers, da überschüssiges Wasser sowie Mineralsalze und Elektrolyte entfernt werden, wodurch Schwellungen und erhöhter Blutdruck vermieden werden.
3. Sie fungieren als Produzenten von Hormonen wie Erythropoietin (reguliert die Produktion roter Blutkörperchen). Vitamin D (hilft bei der Aufnahme von Kalzium zur Stärkung der Knochen) und Renin (hilft bei der Regulierung des Blutdrucks). arteriell).

Einfache Maßnahmen zur guten Pflege Ihrer Nieren

• Gewöhnen Sie sich an, regelmäßig einen Facharzt aufzusuchen.
• Führen Sie immer Urintests durch (mindestens einen pro Jahr);
• Führen Sie regelmäßig einen einfachen Bluttest durch, um Informationen wie den Harnstoff-, Kreatinin-, Cholesterin-, Glukose-, Harnsäure- und Triglyceridspiegel zu überprüfen.
• Halten Sie Ihren Körper den ganzen Tag über stets mit Flüssigkeit versorgt, insbesondere bei großer Hitze, niedriger Luftfeuchtigkeit oder bei körperlicher Aktivität;
• Vermeiden Sie zu viel Salz in den Mahlzeiten;
• Üben Sie körperliche Aktivität und halten Sie das Idealgewicht für Ihre Körperstruktur aufrecht;
• Vermeiden Sie übermäßigen und regelmäßigen Konsum alkoholischer Getränke;
• Vermeiden Sie das Rauchen;
• Als Mann ist eine regelmäßige Prostatauntersuchung wichtig (besonders ab dem 45. Lebensjahr).

Suchen Sie außerdem immer einen Nephrologen (auf Nieren spezialisierter Arzt) auf, wenn Sie eine Veränderung der Farbe oder des Aussehens des Urins bemerken, wenn Schaum vorhanden ist oder wenn Sie beim Wasserlassen Schmerzen/Brennen verspüren. Auch nicht sehr charakteristische Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken, Müdigkeit, Entmutigung, Übelkeit usw Morgendliches Erbrechen, Schwellungen an den Füßen, Händen und um die Augen herum sind Anzeichen, die hierbei beachtet werden sollten Fälle.