딸기와 바나나 스무디: 이 레시피 만드는 법 배우기

맛있는 딸기 바나나 스무디를 만드는 방법을 배우고 운동 전을 포함하여 모든 상황에 사용하십시오. 이 조리법에서는 과일의 천연 과당이 음료를 매우 달콤하게 만들기 때문에 설탕을 첨가 할 필요가 없다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.

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스무디란?

스무디를 준비하는 방법을 배우기 전에 스무디가 무엇인지 알아야 합니다. 스무디는 매우 크리미한 음료로, 기본적으로 비타민이며 다양한 재료로 만들 수 있습니다. 일반적으로 과일은 스무디를 만들기 위한 기초로 사용되지만 어떻게 해야 하는지에 대한 규칙은 없습니다.

일관성을 유지하기 위해 스무디에 바나나를 추가하는 것도 일반적입니다. 이것은 매우 상쾌한 음료이며 여러 가지 미네랄과 비타민이 풍부하여 더 건강한 식단을 유지하려는 사람들에게 여러 가지 이점이 있습니다. 스무디는 체중 감량을 원하는 사람들도 사용할 수 있으며 동시에 매우 맛있고 달콤한 것을 섭취하려는 사람들의 대안으로 사용할 수 있습니다.

스무디를 만드는 방법은 재료와 장비를 거의 사용하지 않고 매우 간단합니다. 금액은 1인분이지만 더 많은 사람에게 서비스를 제공하려면 인원수에 비례하여 인분을 곱하면 됩니다.

재료:

• 얼음 돌 3개;
• 냉동 또는 신선한 바나나 1개;
• 잘 식힌 우유 ½ 컵;
• 냉동 딸기 3/4컵;
• 설탕(선택 사항).

앞서 언급했듯이 이 음료에는 설탕이 필요하지 않으며, 체중 감량이나 더 건강한 일상을 목표로 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 스무디를 아주 달게 만들고 싶은 분들은 설탕을 첨가하는 것이 좋습니다.

준비 방법:

스무디를 준비하는 방법은 매우 쉽고 단계가 많지 않으며 복잡하고 어려운 일도 아닙니다. 재료가 이미 준비되어 있다면 5분도 채 걸리지 않아 스무디를 만들 수 있습니다.

1. 먼저 바나나와 딸기를 아주 작은 조각으로 자릅니다.
2. 그런 다음 모든 재료를 믹서기에 넣고 잘 갈아줍니다. 마지막으로 봉사하십시오.