Некоторые люди презирают силу мотивационных цитат. Тем не менее, они являются отличным средством для повышения эмоционального интеллекта и улучшения ваших эмоций быстро и просто. При повторении, постоянном использовании мотивационные цитаты для повышения интеллекта это то, что станет естественным, и вы сможете заметить большую разницу.
Читать далее:Вы прощаете тех, кто обидел вас, а ваш друг нет? этому есть объяснение
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Сначала это может показаться странным, но со временем это станет легче и естественнее. Посмотрите на приведенные ниже фразы и примените их на практике сегодня.
Спрашивая «почему», вы можете дифференцировать эмоции и сделать свой разум более объективным. Вслух или про себя спросите: «Почему я вкладываю свою энергию в этот конкретный проект?» или «Почему такой-то кричит на меня?» может заставить вас найти хорошие ответы и отвлечь вас от поведения реактивный.
«Спасибо», «Пожалуйста» и «Пожалуйста» — волшебные слова.
Благодарность приносит счастье, и люди с эмоциональным интеллектом намеренно используют эти слова, потому что знают, что они пробуждают в слушателе положительные чувства.
Знать, как сказать «нет, спасибо»
Установление границ в отношениях — это то, что делают эмоционально интеллигентные люди. Это способ уважать свое время и волю, когда вы чего-то не хотите.
— Могу я посмотреть, правильно ли я понимаю?
Этот вопрос заставляет человека на другом конце чувствовать себя услышанным и является способом показать, что вы слушаете разговор. Тем не менее, это способ попросить у человека разрешения проверить правильность вашего понимания предмета, не предполагая, что вы все поняли и теперь можете высказать свое мнение.
"Вы можете дать мне какой-то совет?"
Помощь — это что-то инстинктивное для людей, и спрашивая совета, вы показываете людям, что у них есть информация, которой вы не знаете. Эта фраза также повышает интерес и готовность помочь.
«Я многого жду от тебя, но…»
Эта фраза, за которой обычно следует негативное событие, призвана снять с людей чувство вины и заставить их действовать по-другому в следующий раз.
«Я постоянно совершаю эту ошибку»
Произнесение этой фразы помогает собеседнику согласиться с вами. Это эффективная техника убеждения, которая заставляет слушателя видеть в вас равного, без ощущения превосходства. Вот пример: «Я постоянно совершаю эту ошибку, потерять ключи от дома — это естественно».
