Podľa nedávnej štúdie Harvardskej univerzity v Spojených štátoch, zverejnenej 6. júna, je optimistický je kľúčom k prežitiu posledných 90 rokov. Podľa vedcov môže byť optimizmus ovplyvnený štrukturálnymi faktormi, ale výhody pozitívneho pohľadu na veci môžu prispieť k Dĺžka života dlhšie medzi rôznymi etnickými skupinami. Ak chcete vedieť ako byť optimistom môže predĺžiť vašu dĺžku života, pokračujte v čítaní tohto článku.
Čítaj viac: Vedieť, čo jesť na raňajky, aby ste mali zdravšie a krásne vlasy
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Podľa Hayami Koga, autora štúdie, optimizmus "môže byť významným bodom zásahu pre dlhovekosť". Prieskumu sa zúčastnilo 159 miliónov žien, ktoré odpovedali na otázky týkajúce sa optimizmu, zdravotných informácií a demografických údajov. Informácie boli spracované počítačom a krížené s modelom používaným na predpovedanie vzťahu medzi viacerými premennými.
Ďalšie významné charakteristiky, ako napríklad životný štýl, mali v porovnaní s optimizmom „mierny“ vplyv na pravdepodobnosť prežitia 90 rokov. Pozitívny pohľad na život viedol podľa vedcov k 5,4 % zvýšeniu dlhovekosti.
Téma nie je nová, keďže predchádzajúce štúdie ukázali, že pesimisti majú tendenciu žiť kratší život. Podľa prieskumu z roku 2019 zverejneného vo vedeckom časopise PNAS môžu optimistickí muži a ženy žiť dlhšie v priemere o 11 až 15 %. Výsledky boli rovnaké, keď sa zohľadnili sociálno-ekonomické podmienky, zdravotný stav, depresia, fajčenie, strava a užívanie alkoholu.
Iné štúdie ukázali, že optimisti majú tendenciu jesť zdravšiu stravu, viac cvičiť frekvenciu a lepší spánok, okrem toho, že máte silnejší imunitný systém a nižšiu mieru úmrtnosť. Takže ak ste predtým mali nejaké pochybnosti o potrebe byť optimistom, teraz sú preč. Koniec koncov, je to najlepší spôsob, ako rozvíjať zdravé návyky a žiť dlho.
