Налазимо се у времену када се много ултра-прерађене хране једе због њихове практичности и интензивног укуса. Међутим, неопходно је да будемо свесни шта једемо, јер многе од ових намирница имају велику количину Транс масти.
Уз то, избегавање масне хране директно се бори против ризика од развоја болести, па чак и срчаног или можданог удара. Зато смо издвојили неке намирнице које треба да избегавате кад год је то могуће да бисте одржавали своје здравље ажурним.
види више
Селективност хране: ризично понашање за децу
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Опширније: Индустријски парадајз сос: опасност по здравље.
Најбоља опција за оне који траже сладолед је, наравно, да сами направе сладолед од сладоледа и воћа. То је зато што индустријализовани сладоледи имају висок ниво шећера и транс масти, поред конзерванса. Зато избегавајте куповину оних посуда сладоледа који се продају на тржишту ако желите да избегнете дијабетес и висок холестерол.
Маргарин садржи хидрогенизоване компоненте биљних уља која, заузврат, имају велике резерве транс масти. Овим произвођач гарантује да ће маргарин увек имати конзистентну и чврсту текстуру. Међутим, ово је изузетно штетно по наше здравље, па је занимљивије заменити га путером.
Осим што имају веома ниску или скоро нулту нутритивну вредност, инстант резанци могу имати дугорочне последице, чак и ако су представљени као практична опција. На крају крајева, ова храна има апсурдну количину натријума, који може повећати ваш притисак, и транс масти, одговорних за срчане проблеме.
Свако ко тражи здрав живот свакако треба да избегава пуњене кексе, на крају крајева, они имају више транс масти од друге хране. Да не говоримо о агресивној количини шећера и конзерванса који колачиће чине још штетнијим по наше здравље.
Ако се кокице праве на неутралнији начин, као што је пржење у води, то може бити ужина без ризика. С друге стране, индустријализоване кокице у микроталасној пећници су богате натријумом и транс мастима. Због тога се повећава ризик да свако добије кардиоваскуларне проблеме и висок холестерол.
